inzichtin Herprogrammeer Je Stress

Het workshop programma voor bedrijven die stress écht aan willen pakken

 

Herprogrammeer Je Stress (HJS) is een programma gericht op mensen uit het bedrijfsleven. Het programma bestaat uit twee workshops en individuele coaching om stress op alle mogelijke niveaus aan te pakken.

Ervaar jij stress op het werk? Zou het niet fijn zijn om daar anders mee om te kunnen gaan? Wij bieden jou, samen met je collega’s, de tools om dat te doen.

Kijk voor alle informatie op HerprogrammeerJeStress.be

De cijfers

De cijfers in Nederland (bron: Rijksoverheid, factsheet van TNO, 2015):

  • 36% van het werkgerelateerde ziekteverzuim ontstaat door werkstress. Dat zijn 7.555.000 verzuimdagen of bijna 21.000 fte.
  • Werkstress-gerelateerd ziekteverzuim kost werkgevers 1,8 miljard Euro.
  • 1 miljoen Nederlanders hebben last van burn-out klachten. Jonge werknemers van 25 tot 35 hebben relatief vaak burn-out klachten, namelijk 17%. Dit zijn 240.000 jonge werknemers.
  • 3 miljoen Nederlandse werknemers geven aan behoefte te hebben aan maatregelen tegen werkstress.

De cijfers in België (bron: SD Worx, 2015 & Securex, 2014):

  • Bijna 2 op de 3 (64%) werknemers ervaart stress op het werk.
  • Bij ruim 1 op 4 (27%) van alle werknemers leidt dit tot reële spanningsklachten met verminderde prestaties als gevolg.
  • 28,2% ervaart regelmatig stress van een onaanvaardbaar niveau.
  • 15,4% is meer dan dertig werkdagen afwezig als gevolg van langdurige stress.
  • Spanningsklachten door overmatige stress verklaren 37% van de afwezigheidsdagen door ziekte. Spanningsklachten houden werknemers ruim drie maal langer thuis.

Herprogrammeer Je Stress helpt

klein_business-informatique-ordinateur-bureau-images-photos-gratuitesDe aanpak van HJS verschilt op drie manieren van andere technieken om met stress om te gaan.

  1. Ten eerste vertrekt HJS vanuit het gegeven dat de omgeving gewoonlijk een vaststaand feit is en dus moeilijk te wijzigen. Dit betekent dat er tijdens de HJS workshop niet gewerkt wordt aan het aanpassen van de omgeving. Binnen een bestaande omgeving kunnen we ons echter wel wapenen met een aantal krachtige technieken die de beleving van stress fundamenteel wijzigen.
  2. Ten tweede zijn de technieken van HJS doe-technieken die vereisen dat je zelf actief deelneemt en de nodige stappen zet. De op zichzelf staande stappen zijn eenvoudig aan te leren en te oefenen. Wanneer de verschillende stappen bekend zijn worden ze samengevoegd tot een geheel dat krachtiger is dan de som der delen.
  3. Ten derde zijn rust en ontspanning een gevolg van de technieken van HJS, niet het startpunt. Dit betekent dat je niet op zoek gaat naar ontspanning of rust, maar dat je zulke gevoelens ervaart als bijkomend effect.

Praktische informatie

  • Tijdens de workshops wordt er zowel in groepsverband als 1-op-1 geoefend en leert men al doende om de technieken eigen te maken.
  • De workshops duren 4.5 uur, de individuele coaching gaat in overleg.
  • De workshops zijn geschikt voor maximaal 8 personen.
  • De workshops vinden plaats op een door het bedrijf gekozen locatie in Nederland of België.
  • Deelnemers ontvangen bij beide workshops een handleiding, waarmee ze thuis verder aan de slag kunnen.
  • Deelnemers aan de tweede workshop krijgen daarnaast toegang tot de ledenpagina, met onder andere extra informatie en audio opnames.
  • Bedrijven kunnen kiezen voor één of meerdere delen van het programma. Uiteraard geeft het gehele programma het beste resultaat.
Kijk voor alle informatie op HerprogrammeerJeStress.be